Réponses Physiologiques au Stress

Le stress déclenche des cascades hormonales affectant la peau :

• Augmentation du cortisol
• Réduction de la production de collagène
• Réponse immunitaire compromise
• Inflammation accrue

Techniques Holistiques de Gestion du Stress

1. Pratiques Corps-Esprit
   • Méditation
   • Yoga
   • Exercices de respiration profonde
2. Huiles Essentielles Anti-Stress
   • Lavande : Apaisante
   • Bergamote : Réduction de l’anxiété
   • Camomille : Équilibre émotionnel

References

1. Johnson, L., « Stress Hormones and Dermatological Health », Psychodermatology Review, 2022
2. Moreau, S., « Psychological Factors in Skin Regeneration », Holistic Medicine Journal, 2021