Éléments Nutritionnels de la Régénération Cutanée

Nutriments clés impactant la guérison de la peau :

• Protéines : Reconstruit les tissus
• Zinc : Soutient la production de collagène
• Vitamine C : Améliore la réparation cellulaire
• Acides gras Oméga-3 : Réduisent l’inflammation

Stratégies Alimentaires pour la Récupération Cutanée

1. Aliments Riches en Antioxydants
   • Baies
   • Légumes à feuilles vertes
   • Noix et graines
2. Importance de l’Hydratation Apport suffisant en eau essentiel pour :
   • Métabolisme cellulaire
   • Élimination des toxines
   • Élasticité cutanée

References

1. Martin, E., « Nutritional Impact on Skin Healing », Dermatology Nutrition Journal, 2022
2. Dupont, R., « Cellular Nutrition and Skin Recovery », Holistic Health Research, 2021